不眠

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不眠

  • 不眠は５人に１人は不眠で悩んでいると言われています。
  • 自分の睡眠に満足感を持てない方、不眠に悩んでいる方は、昼間、頭がぼっとしたり、いろいろな悩みを持たれることが多いのです。不眠のことは人に話しにくいうえに、たとえ話しても、その悩みや辛さを理解してもらうことが難しいものです。そのせいで、人から取り残された孤独感を味わっていらっしゃる方もおられます。
  • 平均睡眠時間は6, 6時間で６〜７時間が約３７％と最も多く、７〜８時間が約２５％、５〜６時間が２４％です。
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