不眠

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睡眠の機能と不眠による影響

  • 睡眠は疲労や病気を回復させたり脳のオーバーヒートを防ぐ役割があります。又、記憶や学習を定着させる機能もあると言われています。
  • 睡眠不足が持続すると、頭痛、胃腸障害、食欲不振、倦怠感をはじめ、様々な症状が出ます。又、免疫力も低下し、風邪にかかりやすくなったり、糖尿病などの持病も悪化することがあります。又、鬱病になりやすいと考えられています。
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